Avez-vous déjà ressenti cette douleur très vive à l’orteil, accompagnée souvent d’un gonflement et d’une rougeur ? Un ongle incarné est un fragment d'ongle qui pousse dans la chair de l'orteil et y provoque une infection. Mieux vaut les éviter ! La podologue Déborah Lambert, active à Waterloo, Lillois et Braine-Le-Château, vous donne ses recommandations.
Coupez vos ongles de pieds de la bonne façon
Afin d’éviter les ongles incarnés, commencez par veiller à vous couper les ongles de pieds correctement.
· Utilisez une paire de ciseaux à ongles plutôt qu'une pince coupante. Pour une action plus maitrisée et parce qu’ils épousent mieux la courbure de l’ongle.
· Désinfectez votre paire de ciseaux avant chaque utilisation.
· Coupez vos ongles après votre douche ou un bain : ils sont plus mous et se cassent bien moins facilement.
· Coupez vos ongles bien droits et laissez les dépasser légèrement de chaque côté de vos orteils.
· Limez-les pour éliminer les petits fragments en trop.
· N’enlevez pas vos cuticules entièrement.
· Évitez les ustensiles de pédicure pointus pour nettoyer sous votre ongle.
Si atteindre vos orteils est difficile pour vous, demandez l'aide d'une personne de votre entourage ou d’un podologue pour vous couper les ongles de vos pieds.
Portez des chaussures adaptées à vos pieds
Pour ne pas vous blesser avec des fragments d’ongle qui rentrent dans votre peau, le choix de vos chaussures a aussi un rôle important.
· Pas de chaussures trop serrées, surtout si la pointe de ces chaussures comprime vos orteils. Idem pour les chaussettes.
· Préférez des chaussures larges et bien aérées, qui permettent aux orteils de bouger facilement.
· Évitez les talons trop hauts.
· Retirez vos chaussures quand c’est possible, une fois chez vous par exemple.
· Lorsqu'il fait chaud, portez de préférence des chaussures ouvertes.
· Massez vos ongles et leur contour régulièrement, surtout si un orteil commence à être sensible ou douloureux.
Consultez éventuellement un podologue
Le pédicure-podologue est un professionnel de la santé spécialisé dans les maladies du pied. Pour éviter les ongles incarnés ou pour en faire soigner un, vous pouvez consulter un podologue proche de chez vous.
Marchez à nouveau d’un bon pas, grâce aux soins des pieds prodigués par la podologue Déborah Lambert !
Consultez également l’article suivant : Quand est-il temps d’aller consulter un podologue ?