Comment vos problèmes de pieds impactent votre dos ?

Certains problèmes de pieds peuvent avoir un impact significatif sur le dos et même être la source de vos douleurs lombaires. Déborah Lambert, podologue à Waterloo, Lillois et Braine-Le-Château, vous explique tout dans cet article.

Le problème des pieds plats

Les pieds plats sont dus à une voûte plantaire qui s’affaisse. Cet affaissement du pied entraine un contact excessif de la voûte avec le sol. Cette anomalie peut donner lieu à un déséquilibre dans la posture du corps et provoquer des douleurs dans le bas du dos. La voûte plantaire doit en effet soutenir correctement le corps, sinon ce dernier subit une répartition inégale des forces sur la colonne vertébrale.

Les anomalies d’appui du pied

Prêtez attention au mouvement naturel de votre pied lors de la marche ou la course : votre pied s’enroule vers l’intérieur pour répartir l’impact lorsqu’il touche le sol. Si cet enroulement est excessif (pronation) ou insuffisant (supination), cela peut provoquer un désalignement des articulations. Ce problème se répercute ensuite sur votre dos et peut causer des douleurs lombaires.

·       Pronation : affaissement du pied vers l’intérieur.

·       Supination : inclinaison du pied vers l’extérieur.

·       Foulée neutre : alignement correct du pied.

Le port de chaussures inadaptées

Vos chaussures non soutenantes, comme les sandales plates, les ballerines ou les talons hauts, peuvent aussi déranger la posture naturelle du pied lors de la marche et donc contribuer à des douleurs dans le dos. Votre voûte plantaire doit bénéficier d’un soutien suffisant pour éviter les tensions dans le dos. Choisissez des chaussures qui offrent un bon soutien, surtout si vous êtes souvent debout ou si vous faites beaucoup de marche.

Consultez un podologue

Un podologue examine vos pieds, votre démarche et votre posture. Il peut ainsi identifier les anomalies d’appui et les problèmes de pronation. En fonction de son diagnostic, il peut vous prescrire le port de chaussures adaptées, de semelles orthopédiques ou de talonnettes afin de corriger les déséquilibres, réduire la pression sur les articulations et soulager vos douleurs au dos.

Vous habitez à Waterloo, Lillois, Braine-Le-Château ou leurs environs ? Consultez Déborah Lambert, podologue spécialisée en posturologie et analyse de marche.